Hmmzz okay, dus als ik het goed begrijp kan spierpijn volgens jouw alleen helen door middel van rust.
Nu even geen theoretische bullshit, hoe zit dat dan met sporters die een blessure hebben (spierblessure, kneuzing, etc) en toch een aangepast trainingsschema (is ook trainen) krijgen omdat er meerdere soorten van genezingsproccesen zijn.
Rust is er idd 1 van (als je niks te doen hebt).
Wil jij snel weer productief zijn in je sport zul je moeten blijven werken aan je blessure door middel van bijv massage, rode lamp, warmte pleisters, warme baden, BEWEGING en kleding.
Maarja wat weet ik er van, ik ben 38 jaar waarvan 20 jaar topsport bedreven (contactsport en daar loop je geen blessures en spierpijn op) 7 jaar les gegeven, vaak genoeg me naar boven moest trekken aan de trapleuning omdat mijn benen niet meer deden wat ik wou.
Maar volgens jouw weet ik niet wat spierpijn is.
Tja, tegen een badmeester van 21 jaar die een opleiding volgt aan een sport hoge school die al zijn wijsheid alleen nog maar uit een boekje heeft gehaald, daar kan ik niet tegenop.
Dus als jij bijv trainer trainer bent van een topclub, en volgt een tijdje een bepaalt trainingschema, maar voor de verandering een andere training voorschoteld waardoor jouw mensen (die dat niet gewend zijn) de volgende dag stijf zijn (is ook spierpijn) laat jij ze gewoon rustig 2 tot 3 dagen thuis (want dat staat er ongeveer voor).
Vraag me dan af hoe lang die club aan de top blijft en jij je baan houd.
Voordat je dan roept of ik kneitergek in mijn kop ben, omdat ik het misschien op een verkeerde manier naar voren bracht, kom jij met een antwoord en een latijnse naam dat alleen rust de enige oplossing is.
ingetaped, zondag niet voetballen en maandag voorzichtig looptraining en dan dinsdag terug naar de fysio en hopen dat ik dan weer mag trainen... 
