De feestdagen staan voor de deur. Je hebt misschien flink wat feesten te gaan. Moet je weer eens langs bij je schoonfamilie? Daar moet je gewoon even doorheen: hoe kun je je nu het beste voorbereiden op veel feestjes met veel verleidingen op het gebied van seks en drugs en alcohol? Hieronder een to-do list met tips om de feestdagen te overleven op een zo gezond en veilig mogelijke manier.
- Drink bij elk glas alcohol een glas water om de uitdroging en de kater tegen te gaan.
- Zorg voor genoeg rust.
- laat je drugs (op tijd!) testen bij de bekende testadressen
- Vraag je moeder om toch vooral veel gezond voer in huis te halen. Groenten en fruit zoals sinaasappels, kiwi, avocado, wortel, broccoli, spinazie zijn rijk aan vitamines.
- Drink ieder uur een glas water of een isotoon drankje (zoals AA of Extran) om uitdroging en oververhitting tegen te gaan.
- Combineer drugs niet met elkaar. Bedenk dat alcohol ook een drug is!
- Neem onder invloed niet deel aan het verkeer, dus stap ook niet in beschonken toestand op je fiets.
- Gebruik sowieso geen drugs of alcohol als je je geestelijk en lichamelijk niet goed voelt.
- Gebruik ook niet bij: suikerziekte, zwak hart, hoge bloeddruk, zwangerschap, epilepsie, psychische klachten of in combinatie met medicijnen.
- Bescherm jezelf tijdens sex tegen soa en aids door een condoom te gebruiken.
- Wees beducht op de zogenaamde 'bierbril'. Alcohol kan je minder kritisch maken.
- Vergeet je oordoppen niet en ga niet te dicht bij de box staan.
- Stuur een Hint-a-friend e-card naar vrienden die volgens jou een paar goede voornemens zouden moeten maken.
- Maak zelf goede voornemens. Stop of minder in 2012 met een of meer van je onverstandige gewoonten.
Drugsenuitgaan.nl beantwoordt elke week een vraag over middelengebruik! Heb jij vragen over alcohol en drugs die je graag beantwoord ziet door het Trimbos-instituut? Stel deze in het vragentopic! Alle eerder beantwoorde vragen bekijken? Dat kan hier!
Wat zijn jullie goede voornemens?
Laat je horen en breng je stem uit op www.drugsenuitgaan.nl. En check ook de Facebookpage en het Twitteraccount van drugsenuitgaan.nl!
Uiteraard wensen Drugsenuitgaan.nl & Partyflock je fijne, veilige feestdagen en een knallend en feestelijk uiteinde!
